أخبار

الإنفلونزا: استخدم هذه الإجراءات لمنع العدوى


إن فيروسات الإنفلونزا شديدة العدوى - ولكن يمكن تجنبها

تنتشر الأنفلونزا في جميع أنحاء ألمانيا وقد دفعت الممارسات الطبية والمستشفيات إلى الحد الأقصى لأسابيع. لا يوجد تحسن في البصر حتى الان. وبحسب تقارير إعلامية مختلفة ، لم يتم الوصول إلى الذروة بعد. من الأهمية بمكان أن تحمي نفسك جيدًا ضد فيروسات الإنفلونزا حتى لا تكون واحدًا من المصابين.

لجعل موجة الإنفلونزا أسوأ ، هناك العديد من نزلات البرد. ولكن كيف تعرف إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا؟ دكتور. يشرح ولفجانج رويتر ، الخبير الصحي من التأمين الصحي الألماني (DKV) ، في معلومات المستهلك كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بنزلة برد أم أنفلونزا حقيقية.

بهذه الطريقة يمكنك التعرف على الأنفلونزا الحقيقية

مع الأنفلونزا الحقيقية ، تظهر الأعراض فجأة وبحدة شديدة. الأعراض النموذجية للأنفلونزا الحقيقية هي الحمى التي تزيد عن 38 درجة (غالبًا ما تزيد عن 40 درجة) ، والتعرق والقشعريرة ، بالإضافة إلى التعب الشديد والإرهاق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث ألم الحلق والأذن بالإضافة إلى السعال المؤلم ، حيث يعاني الجسم كله من إنفلونزا حقيقية ، بما في ذلك الصداع والحساسية للضوء والضوضاء والشعور الواضح بالضعف. إذا كان لديك إنفلونزا حقيقية ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.

غالبًا ما يكون الفرق في نزلات البرد غير واضح

غالبًا ما يتم تلخيص نزلات البرد تحت مصطلح "عدوى الأنفلونزا". تتشابه الأعراض مع أعراض الأنفلونزا ، ولكن في الغالب ليست شديدة. غالبًا ما يتأثر الجهاز التنفسي العلوي وتظهر أعراض مثل الحمى وسيلان الأنف والسعال وبحة في الصوت والتهاب في الحلق. في بعض الأحيان يكون هناك أيضًا إسهال أو إمساك ، بالإضافة إلى الغثيان والقيء. في معظم الحالات ، تكون الدورة خالية من المضاعفات وتهدأ الأعراض بعد أسبوع. العلاجات المنزلية للإنفلونزا يمكن أن تساعد في العلاج الذاتي.

أفضل حماية ضد الأنفلونزا: تجنب العدوى

يمكن أن تنتشر فيروسات الإنفلونزا بسرعة عن طريق عدوى القطيرات. تحتوي الفيروسات على بطاقات جيدة ، خاصة في تجمعات الأشخاص والمرافق المجتمعية: على سبيل المثال ، في المدارس والمستشفيات ووسائل النقل العام ورياض الأطفال والمهاجع والمكاتب المفتوحة وما شابه ذلك. بالطبع ، لا يمكن تجنب كل هذه الأماكن ، ولكن يمكن أن تسهم بالفعل في الحماية مسافة أمان تبلغ حوالي مترين من المرضى.

غسل اليدين الصحيح

يعد غسل اليدين بانتظام وصحيح بالصابون لمدة 30 ثانية على الأقل أحد أفضل طرق الحماية. اغسل يديك بعد مصافحة وسائل النقل العام قبل وبعد تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض. يجب أن يشعر الرجال على وجه الخصوص بأنهم مخاطبون هنا ، لأن معظم الرجال لا يغسلون أيديهم بشكل صحيح بعد استخدام المرحاض ، كما اتضح في دراسة مراقبة حديثة.

لقاحات الأنفلونزا

ينصح الخبراء ضد التطعيمات ضد الانفلونزا. ومع ذلك ، يجب أن يعرف الشخص المُلقح أن التطعيم لا يوفر حماية بنسبة 100٪. وفقًا لتقارير RKI الحالية ، فإن اللقاح القياسي لهذا العام يوفر فقط حماية بنسبة خمسين بالمائة. على وجه الخصوص ، يمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا وكذلك الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة الاستفادة من التطعيم ، حيث أن هذه المجموعة من الأشخاص غالبًا ما يصابون بأمراض خطيرة ، في أسوأ الحالات حتى الوفيات.

أبعد أصابعك عن الرأس

الأغشية المخاطية الأنفية والعينين والفم هي بوابات دخول الفيروسات إلى الجسم. غالبًا ما تدخل الفيروسات في الوجه عن طريق فرك أو خدش وجهك بعد لمس مقبض الباب الملوث أو ما شابه. لذا ابق بعيدا عن وجهك.

قلل من الاتصال الجسدي

من الأفضل تقليل الاتصال الجسدي بالآخرين ، خاصةً إذا كان الشخص الآخر يظهر عليه بالفعل علامات البرد. في الشركاء المرضى أو الأطفال ، لا ينبغي للمرء التقبيل على الفم أو بالقرب من الأغشية المخاطية. وبالمثل ، يجب تجنب الشرب من نفس الكوب أو الزجاجة وتناول نفس أدوات المائدة.

حماية الإنفلونزا في العمل

يجب تهوية مكان العمل جيدًا عدة مرات في اليوم. امسح المكتب ولوحة المفاتيح والماوس مرة واحدة على الأقل في اليوم. إذا كانت لديك الفرصة للعمل من المنزل في المكتب المنزلي ، يجب عليك الاستفادة منها. يجب دائمًا التخلص من المناديل المستخدمة على الفور وعدم حملها كمصدر محتمل للفيروسات. أيضًا ، لا تسعل أو تعطس في يدك ، ولكن استخدم منديل. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الانفلونزا الموسمية: الأعراض الأسباب وطرق العلاج - د. محمد العبداللات (ديسمبر 2021).